Tip Ringkas Untuk Hidup Sihat

Apabila kita terlalu terburu-buru dalam melakukan satu program diet yang intensif, kita biasanya akan mencuba terlalu banyak perkara yang pada satu tahap kita tidak lagi tahu yang mana satu yang menolong kita menghapuskan beberapa kilo berat badan dan meningkatkan kekuatan badan dan apa yang tidak.

Betul tak puan-puan? 

Haa, harini saya nak kongsikan beberapa tip ringkas dan berkesan untuk hidup sihat ,..

1. Kurangkan Pengambilan Kanji
Mengurangkan pengambilan kanji daripada ubi dan nasi. Kanji adalah satu karbohidrat complex
dan sangat susah untuk dicerna dalam tubuh badan.

2. Tambahkan pengambilan sayur-sayuran
Setelah mengurangkan pengambilan kanji, kita mungkin boleh menggantikannya dengan sayur-
sayuran hijau. Sayur-sayuran yang distim boleh mengenyangkan tanpa membebankan
badan.

3. Minum air yang banyak
Sentiasa ingatkan diri sendiri untuk meminum sekurang-kurangnya 8 cawan air bersamaan 2
liter setiap hari. Air adalah satu-satunya bahan yang mengandungi 0 kalori. Ianya membantu
segala proses dalam badan nak menjamin kesihatan. Pengambilannya juga mengurankan rasa
lapar.

Mudahkan puan-puan.... Jom, Sama-sama kita amalkannya...