Amalan Minum Air Masak
Tahukah puan-puan,
Badan kita memerlukan air untuk membakar kalori. Apabila kita kekurangan air dalam badan(dehidrasi), kadar metabolisme akan menurun. Dalam sehari, seorang dewasa memerlukan lapan gelas air masak.
Selain minum air masak, air putih atau air kosong, boleh juga makan buah-buahan yang tinggi kandungan air untuk mengekalkan bekalan air dalam badan.
Jadi puan-puan, pastikan anda minum air masak secukupnya ya...
No comments :
Post a Comment